做你的眼睛-苏州 | 2017年总第11期活动现场纪实

2017年 7月 23日



40度的高温挡不住大家跑步的热忱,烈日炎炎中“做你的眼睛-苏州”2017年第 6 期,总第 11 期活动,在苏州五卅路体育场照常进行!



无论视障者,还是健视者,我们都称呼彼此为蓝睛灵 蓝睛灵 传达一个理念:在各种运动场所,在路跑、游泳、自行车、铁人三项等赛事中,身体有障碍但是热爱运动的人们都可以自由又自然的投入运动,参加比赛。


我们相信,在运动这件事上,视障者与健视者 都是一样





我们已经将跑步融为日常

每一天、每小时、 每一分

我们都在奔跑


我们都一样


第一次参加“做你的眼睛-苏州”活动,带上眼罩,在黑暗中体验了奔跑、上下台阶,感受到视障人士的不易。通过换位体验、情景模拟,知道如何正确帮助视障朋友,从不敢迈步到相信伙伴一起奔跑,活动中感受到了无比的快乐和感恩,收获满满!

“小白”陪跑员 储燕群

很开心能参加这次活动,能让我们真正站在视障者的角度去感受这个世界,之前只知道看不见是一件很可怕的事情,但当自己戴上眼罩整个世界一片黑暗,完全没有安全感的时候,才知道他人的帮助对视障者来说有多重要。

跑步的过程中陪跑员就是视障者的眼睛,只有真正去感知他们的世界才能成为一个合格的陪跑员。感谢做你的眼睛-苏州这次活动让我有机会学习到如何在生活中在跑道上正确的去帮助和尊重视障者。

“小白”陪跑员 @ 曾雯艳 

我觉得活动很不错,能建立视障者和视建者沟通交流的桥梁,让我对视障者也有了一定的了解,觉得很有意义,有机会有时间还会参加,

“小白”陪跑员 @熊家庆

我感觉这个活动不仅非常有意义,而且对我自己也是一种锻炼和能力的提高。

首先我作为新人,前辈们给我普及了一些专业术语和如何和视障者进行沟通交流;

其次我们作为健视者如何去给视障者提供力所能及的、专业的帮助;

再次通过现场的情景模拟使我学习到遇到视障者该如何提供帮助。通过眼罩让我切身体会了视障者的世界,让我能够感同身受他们所受到的限制,使我真正体会到了一个视障者的内心世界。

其实在每个人都有一颗爱心,都想去帮助别人,但是正确的献爱心需要一定的方式方法,这就对于我们这样的新人需要接受一定的培训,争取在以后的日子里正确的提供帮助而不是给人麻烦或添乱。人与人之间的信任建立是有一个过程的,如何用真诚获得信任这也是一个渐进的过程,所以我会耐心坚持下去。真心希望身边的越来越多的朋友能够加入到这项活动中,这个活动非常有意义。感谢这次活动给了我这样一个机会,让我去帮助别人的同时也让自己获得了提高。

 “小白”陪跑员 @陆志明

有幸参加了做你的眼睛-苏州第十一期活动,正值一周年庆。通过培训师的新人培训、体验等活动,深切地感受到视障伙伴们的不容易,无论是生活中还是运动中。但他们自强自立的品质值得我们学习,对生活的追求、对运动的渴求也使人敬佩。希望我们的这项活动越做越好,发展更多的跑友关心、参与这项公益活动,引导和发展更多的视障伙伴加入运动团队。

 “小白”陪跑员 @钱元

有这样一群人,他们看不到这个色彩斑斓的世界,声音成了他们接触这个世界的重要渠道。他们或许害怕生人,或许害怕走进这个世界,尽管他们也渴望着融入这个社会。

在我们的生活中,能看到不少帮助视障伙伴的公益项目,但是社会对于视障伙伴运动层面的关注却少之又少。当跑步运动在城市中风靡,视障陪跑志愿的公益理念也开始萌芽生长。苏州小红帽义工协会公益陪跑项目---“做你的眼睛-苏州”让热爱并擅长跑步的爱好者成为专业的志愿者,陪伴视障伙伴跑步锻炼,创造无障碍的运动环境,不仅能够减少健康隐患,更能帮助视障者走进社会。

今天第一次参加“做你的眼睛-苏州”活动,学到了如何正确的扶视障伙伴过马路、上下台阶……当自己戴上眼罩的那一刻才知道,视障朋友们能够在跑道上跑的很轻松是付出了多大的努力。在这里,希望有更多的人加入,在黑暗中给他们指引方向,让视障人士在跑道上收获更多的欢乐,很高兴做视障伙伴黑暗中的“眼睛”!

 “小白”陪跑员 @仇玉

以前没有机会参加公益活动,运动跑步后认识了许多跑友,今天更是有幸参加了做你的眼睛-苏州这一意义很大的公益活动!又正逢一周年庆,通过培训师的新人培训到观看一周年回顾,给我的感触很多,第一次以视障伙伴的角度去感受黑暗,无助、缺乏安全感,深切的感受到视障伙伴们在生活、运动中的不易,但视障伙伴对生活的追求、对运动的渴望使人敬佩,需要同等,不是同情,需要坚持长远,希望做你的眼睛-苏州越做越好,运动无障碍

 “小白”陪跑员 @戴琴

虽然加入小红帽已好多年,却一直没敢尝试加入蓝睛灵,这一次终于鼓起勇气进来参加陪跑员培训,从跑前热身到如何服务视障朋友到模拟,因为我之前参加过爱盲队培训,所以我在现场也给大家提出了有些应该怎么做,大家互相交流。

对我来说最期待的就是握住陪跑绳的那一刻,矇上眼睛在陪跑员的陪同下自己亲自体会了,只有陪跑员带着我时才敢迈开步伐,外面40度的高温,而在五卅路的体育场上出现了一群特殊的跑步者,他们在健视者的陪跑下通过一根8字绳将两位紧密相连,从我们身边越跑越远。也成为一道亮丽的风景。他们的笑声也回荡在整个体育场。

通过今天的培训,我深深休会到陪跑需要耐心,需要细心,更需要爱心,才会让视障朋友放心。慢慢配合默契度。这样才会真正让运动无障碍,跑得更远。

“小白”陪跑员  @季娟

今天第一次参与做你的眼睛-苏州陪跑活动,感受很深。

我先讲个小故事,记得自从今年金鸡湖马拉松赛场看别有陪跑员陪跑视障跑者,就留意想参与其中,查找《做你的眼睛》微信推送号,后报名了活动。仔细一看搞错了,是上海的活动。几经周折,在志愿苏州上又看到了招募信息,终于如愿以偿参加到了活动。

在今天的体验培训活动中,感受到不但我们要有爱心,更要有能力去做,规范有效地去帮助视障跑者。

二位培训师耐心的讲解,正确和错误的帮助视障者的示范比较,才懂得 不能凭空想像地去帮助视障者,而应换位思考地有技巧有规范地去帮助他们。

特别是当我第一次带上眼罩去体验视障者的感受时,内心是那么地无助,恐惧,但有志愿者在帮助我时,希望都依托在志愿者身上,所以作为健视陪跑志愿者应细心,耐心,细致地去服务好视障者。

我想通过小红帽义工这个平台培训师的培训,通过自己坚持去训练,坚持去做,怀着一颗感恩的心,努力去成为一名合格的陪跑者,去帮助需要帮助的人。

                      “小白”陪跑员  @殷毅华


记得是夏季越野跑让我认识了寒军,通过他的朋友圈知道周日在体育 馆有个跑步拉练活动,抱着学习和锻炼的想法参加了7/16的活动。

骑行12公里之后,6点半赶到活动活动点报到,宁大白专业拉伸,小男等视障伙伴坚持和认真让我深受感动。从配速6调整到8,让自己沉淀下来,融入其中,虽然没有利用陪跑绳陪跑,也能深深体会小小陪跑绳两段记挂的两颗心,跟跑到领跑,调整节奏认真寻找感觉。

7/23的日常拉练,看到了很多苏州小红帽义工协会的伙伴和工作人员,原来今天也正好是一周年庆活动,简直太荣幸了,除了日常的拉练,也看到了7位报考大白的伙伴精彩分享,最大的体会就是陪跑本身”陪”是核心,视障者是主角,陪跑员去主动沟通,了解视障伙伴的身体状况,视障程度,跑量及配速等,再通过实际练习,磨合两个人的节奏和协调性,总结经验,两个人共同进步。一起成长。从最基本的转弯,到进阶的如何通过障碍物。如何上下楼梯。突发状况的紧急处理(放慢速度。变跑为走,把视障伙伴放在身后),以及前瞻性的观察5-6米,甚至10意外的赛道状况等,都让人受益匪浅。

周年庆各路大神分享都很精彩。非常感 谢寒军 一年来辛苦付出。成绩大家有目共睹,新加入的志愿者理当主动付出分担其更多的工作和任务,把做你的眼睛项目做的更好;蓝睛灵 让我知道了上海活动跑团文化的一面以及一个视障跑者马拉松的努力和坚持,健视者还有什么理由不努力;浆果 总监的分享让我看到了跑步文化和社区平台化的趋势和未来。感谢这样的一批人,引领健康快乐的运动文化,给业余选手更多专业的指导和培训;最最感触的是 视障伙伴小南 的分享,一个全盲视障者通过自己的努力和志愿者的协助,完成了14公里的马拉松跑,从视障者的角度去说明对社会的心声和诉求:把视障/残障人士当成普通人看待,他/她们有公平参加社会活动的权利,不能歧视,不搞不公平的待遇。只需要公平的对待,他们更渴望大家心理上认可,行动上尊重,需要的是能从内心成为朋友的伙伴。

写了很多,也思考了很多,对自己的期望就是做好一个志愿者,做好陪跑员,积极参加组织活动和锻炼,身体上强化自己,磨砺自己,心理上慢慢沉淀,经验积累争取早日成为一个合格的大白,为做你的眼睛项目做出自己更大的贡献。  

“小白”陪跑员  @孙华央


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陪跑是需要坚持的活动,公益更是一项长期的事业,所以只要你热爱运动,喜欢跑步,并且能合理安排自己的工作、生活、学习与陪跑活动之间的时间,那我们欢迎你加入"蓝睛灵",与我们一起奔跑起来。



跑步、汗水,陪伴、欢笑,构筑起我们日复一日又坚持不懈的日常,也伴着我们对抗着夏日炎炎!



活动负责人:谢寒军

培训师:康莹、雪慧

拉伸教练:赵艮

志愿者:采青

摄影:杜念峰、Jan

编辑:沐霖



希望我们在运动中汇集的能量

可以流动到需要它们的人们那里


希望我们在运动中得到的勇气

让更多的人有力量面对困难


我们期待更多的视障伙伴可以走进赛道

我们期待更多的健视跑者可以亲近盲道


寻找苏州爱运动的视障伙伴

寻找苏州爱公益的健视跑者


做你的眼睛-苏州,期待你的加入!



 小红帽·  爱盲服务队  



    爱盲服务队,原名爱心电影组,成立于2009年4月,致力于将电影分享给更多的人,2010年2月增设盲人电影项目,深受视障人士和志愿者的好评。之后,便专注于为视障朋友提供志愿服务,于2014年正式更名为爱盲服务队。

    在多年的探索之后,爱盲队逐渐完善了自己的品牌项目:瞳梦、瞳行。未来,我们会再接再厉,有爱同行。


 “ 做你的眼睛 ”  



    "做你的眼睛 是一个民间自发的公益活动,于2015年1月发起,致力于推动运动无障碍,让视障者参与运动变得简单。

    无论视障者,还是健视者,我们都称呼彼此为 蓝睛灵。蓝睛灵传达一个理念:在各种运动场所,在路跑、游泳、自行车、铁人三项等赛事中,身体有障碍但是热爱运动的人们都可以自由又自然的投入运动,参加比赛。

    希望在赛场上,能够看到越来越多的蓝睛灵。

    希望,运动无障碍。


主页:www.beyoureyes.org

邮箱:info@beyoureyes.org

微博:@做你的眼睛-蓝睛灵

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浆果跑者社区



BerryRunner 以跑步为平台去引导一种健康向上的生活方式,为不同阶段的社区跑者量身定制跑步装备、跑步训练以及跑步旅行。

同时,在过程中始终将社会责任作为浆果跑者的义务之一,愿与“做你的眼睛”、“小红帽”一起推动“运动无障碍”和“残障平等”的践行。


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